Pesten gebeurt vaak.
De één is altijd sterker dan de ander. De één heeft meer kracht, een grotere mond of meer invloed op de ander. De één is dus altijd de winnaar, de andere altijd de verliezer. De verliezer kan zich op den duur niet meer verdedigen tegen al dat geweld van de winnaar.

Pesten en Weerbaarheid.
Er zijn drie manieren waarop je weerbaar kunt maken tegen pesten. 
Mentaal, verbaal en fysiek. Mentale oefeningen zoals grenzenoefening of verbale oefenvormen zoals; je stem durven gebruiken en "stop" of "nee" zeggen. En als derde de fysieke oefenvormen. Daarbij ga je bijvoorbeeld oefenen op een stootkussentje. Dan kun je leren voelen hoe sterk je kan zijn.

Fysieke weerbaarheid.
Als je je fysiek niet sterk voelt, hoe wil je dan sterk overkomen op iemand die pest? Fysieke oefenvormen zijn bijvoorbeeld stoten en trappen op een stootkussen maar ook stoeivormen. Door fysieke training wordt ook je houding sterker en zelfverzekerder.

         Cd-rom                                 Ballonnen                       Polsbandjes                               Poster
sociale weerbaarheid                                                   Pesten, ik doe er niet aan mee